アラサー妊活 体験談

【case1 アラサー妊活体験記】30歳看護婦の妊活とリラックスについて

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妊活とリラックスした日常

妊活を決意するまで

私は現在30歳で看護師をしています。看護師3年目の24歳ときに結婚をしました。

元々子どもが好きで小児科で働いていたこともあり、自分も子供を授かりたいと結婚当初から思っていました。しかし新婚旅行を計画していたことや産休に入る時期を考えると妊娠することに対して気軽に妊活を進めることができませんでした。

またやはりまだ社会人3年目ということもあり、妊娠してもいいのか、上司にどんな風に思われるのか、育休後も仕事をちゃんとこなしていけるのかなどと多くの不安や葛藤を持ちました。

看護師として働いていると、流産をした人や、不妊でなかなか授からないといった話もよく耳にしていました。ほしいと思ったときに簡単に妊娠できるわけではないと思って、新婚旅行を終えて結婚して半年経った頃より妊活に向けて動き出すことにしました。

 

体質を知り、改善することから

私は昔から身体が冷えやすく、冷え性は不妊の元ということを知ったので、冷たい飲み物を避けてあったかい飲み物をすすんで飲むようになりました。ルイボスティーなどノンカフェインの飲み物にも着目し仕事がオフの日はゆったりとティータイムをとるなど妊活として意識しすぎずリラックスできる時間を楽しむようにしました。

また腹巻や靴下を活用し、なるべく身体を冷やさないように心がけるようになりました。お風呂でもシャワーで済ますことが多かったのですが、冷え性改善のためにも週に3回ほどは湯船にお湯を入れ半身浴をし、好きな音楽を聞いたりしてリラックスタイムを設けました。妊娠のためにと思って心がけた行動は日々の自分の体調をよくし、前よりも楽しいと思える日常に、なったように感じました。

 

使用したミトコンドリアサプリはどれ?

私はアラサーに突入し、卵子の質が低下していると感じました。

そこで、2つのサプリメントを飲むことにしました。

  • 葉酸サプリ
  • ミトコンドリアサプリ

以上の2つのサプリを愛用しています。

ミトコンドリアサプリメントの効果は卵子の質を高めてくれるのでオススメです。

 

ちなみに、私が利用しているミトコンドリアサプリメントは「ミトコプラス」です。

ミトコプラスの口コミについて、まとめてみましたのでチェックしてみてください!

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